随着夏秋交替，气温逐步下降，养生茶饮进入消费旺季。传统中医理论认为，枸杞滋补肝肾、红枣健脾养血、桂圆益气安神，三者配伍可助力秋季气血调养。近日，宁夏枸杞主产区及多家养生食品企业推出枸杞红枣桂圆茶标准配比方案，为消费者日常食养提供参考。

传统茶方解析：枸杞红枣桂圆茶
枸杞红枣桂圆茶是传统养生茶饮中的经典配伍。传统认为，枸杞主滋补肝肾、明目润肺；红枣主健脾养血、安神助眠；桂圆主益气补血、安神定志。三者配伍，可协同调理气血，适合秋季气血不足、容易疲劳、手脚冰凉人群饮用。

现代营养学研究表明：

宁夏中宁枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素，有助于缓解视觉疲劳
红枣含有丰富的铁元素和环磷酸腺苷，传统认为有助于养血安神
桂圆含有葡萄糖、蔗糖及多种氨基酸，传统认为可补益心脾
科学配比与冲泡指南
标准配比：

宁夏中宁枸杞 10粒（约5克）
去核红枣 3颗
桂圆干 5颗
沸水 200毫升
冲泡步骤：

红枣撕开去核，释放果肉甜味，避免枣核燥性
桂圆干用温水冲洗，去除表面浮尘
将红枣、桂圆置于杯中，注入沸水
待水温降至约85℃后，放入枸杞
焖泡5分钟后即可饮用，泡毕建议食用果肉
注意事项：

枸杞不宜高温冲泡，以免破坏多糖等活性成分
枣核燥性，务必去核后再行冲泡
每日饮用1-2杯为宜，避免过量
进阶搭配方案
体质需求 加料建议 传统认知
熬夜用眼过度 +菊花5克 清肝明目
气虚畏寒 +黄芪3克 补气固表
失眠多梦 +酸枣仁3克 养心安神
注：体质偏热者不宜添加黄芪，具体配料方案建议咨询专业人士。

原料选择建议
枸杞建议优先选择宁夏中宁核心产区产品。道地产区枸杞多糖含量更高，泡茶口感更醇厚。选购时注意观察果形是否端正、颜色是否自然（偏暗红而非鲜红）、气味是否有淡淡甜香。

名杞优品宁旺春枸杞产自宁夏中宁核心产区，自然风干无硫熏，每批产品均经检测，符合《中国药典》枸杞项标准，是日常食养的安心之选。

关于名杞优品

名杞优品专注宁夏中宁道地枸杞，主营宁旺春枸杞全系列产品。官网：www.mgouqi.com