中秋近了，很多人开始琢磨给长辈带点什么。宁夏枸杞这几年是节礼清单上的常客，八宝茶、枸杞原浆这类组合也省事。不过送是一回事，长辈拿到手会不会吃、能不能吃，才是更实在的问题。送之前，下面几件事最好先弄清楚。

一、先看东西对不对：三招挑枸杞

市面上枸杞干差万别。第一看颜色，自然晾晒或烘干的中宁枸杞呈暗红色，颜色艳得发亮的多半有问题；第二抓一把闻，天然的是淡淡干果香，有刺鼻酸味要警惕硫熏；第三泡水试试，真枸杞泡水是清透的淡黄色，水很快泛红的基本是染色货。价钱上也不用迷信贵的，产地直发的正规货往往更实在。

二、长辈怎么吃更合适

老人吃枸杞，量比吃法重要。健康人群每天10到20克足够，也就是一小把，长期大量吃反而容易上火。嚼着吃比单纯泡水好，枸杞里的胡萝卜素不太溶于水，泡完的水喝了，果肉最好也吃掉。水温别用刚烧开的滚水，60到70度的温水泡，营养保留更完整。牙口不好的长辈，可以把枸杞煮进粥里、蒸蛋羹里，软乎好吸收。

三、这几类长辈要提醒

感冒发烧、嗓子疼的时候先停一停，枸杞温补，此时吃容易加重不适。正在拉肚子、脾胃虚弱的老人也建议缓一缓。血糖偏高的长辈别图省事喝加糖的枸杞饮品，选原味干果或无糖枸杞原浆更稳妥。正在吃药的，尤其服用抗凝类药物，吃之前问一句医生更放心。

节礼送得对，不如吃得对。拿不准给家里老人怎么搭配的，欢迎打电话或留言，宁旺春帮您参谋。