天一凉，进补的东西就热了起来，枸杞原浆是这几年卖得最快的品类之一。鲜果当天清洗打浆，免泡免煮、开袋即喝，上班、出差往包里塞一条就行。方便归方便，市面上产品五花八门，价格从几块到几十块一条都有，差距在哪？先教大家一个最简单的办法：把包装翻过来，看配料表。

一、配料表越短越干净

正经的枸杞原浆，配料表应该只有"枸杞"两个字，最多再加一点维生素C护色。如果配料里排前面的是水、白砂糖、浓缩苹果汁、香精，那它就是枸杞味的果饮，跟纯原浆是两码事。还有一些产品喝起来齁甜，多半是加了糖调口感，长期喝等于天天补糖。

二、看工艺和日期，口感有讲究

好一点的原浆多用低温或锁鲜工艺，颜色深红透亮，尝起来先是果香，后带一点枸杞天然的微涩。如果你的那一条颜色浅、甜味冲鼻、没有果味，就要多留个心眼。再看生产日期和保质期，原浆讲究喝个新鲜，囤太多不如按月买。挑产地的话，中宁枸杞的原料口碑一直比较稳，宁旺春自己的原浆用的就是本地秋果季的鲜果。

三、怎么喝，别喝过量

一般一条是20到30克，一天一条就够，具体照包装标注来。可以开袋直接喝，怕酸就用不超过70度的温水兑着喝，别用滚开水。几点提醒：空腹别猛灌，肠胃敏感的人饭后喝；血糖偏高的朋友看清含糖量，选无添加糖的；它只是食品，替代不了药，身体不舒服该看医生还得看医生。

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